Ta medytacja jest WYJĄTKOWA. Polecam zrobić ją kilka razy. Wracaj do niej.
Tak jak z każdą inną częścią ciała, abyś wiedziała, że jesteś zrelaksowana, potrzebujesz wyjść z napięcia, czyli czuć różnicę między napięciem a relaksacją.
Daj mi znać, jakie masz odczucia po tej medytacji. Ja nawet teraz ciepło się uśmiecham myśląc o niej.
PRO TIP – Jeśli jesteś po nacięciu krocza, cesarskim cięciu, masz rozejście, bardzo luźną skórę na brzuchu, część ciała, która potrzebuje wsparcia – skieruj tam wdech i strumień światła.
Może być tak, że nie od razu wszystko będzie dla Ciebie jasne. To jest zupełnie normalne. Idź dalej z kolejnymi sesjami, a do tych, które, jak piszą niektóre kursantki „nie weszły” wracaj później, tyle ile potrzebujesz.
Daj sobie czas. Tu jest miejsce na podzielenie się momentami AHA, „w końcu się udało!” czy podzielenie się Twoimi trudnościami, refleksjami. Może to być bardzo wspierające, gdy wiemy, że: „nie tylko ja tak mam”. Jeśli zaś, nie chcesz tego robić wśród innych kursantek, zawsze możesz do mnie napisać, odpowiadając na newsletter, czy pisząc do mnie na hello@trenujzpokora.pl osobiście odpiszę na każdą wiadomość.