Sorry, but you're not allowed to access this unit.
Ukończyłaś tę jednostkę? Oznacz ją jako ukończoną.
To, czego nikt nie mówi o cesarskim cięciu, a warto to usłyszeć przed operacją…// 2x po 20 min.
11 Responses
Dodaj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.
@Aleks
A gdzie obejrzę 3 część?
Hej:) 3 część jest dostępna w kursie #lzejpoporodzie czyli programie o połogu, ponieważ tak jak pisałam, w 3 części jest stricte praktyka, masaż blizny itd. a to robimy dopiero kilka tygodni po operacji.
@Aleks
A gdzie jest dostęp do tego kursu?
Jakiś link czy coś? Za miesiąc będę pewnie potrzebować tego właśnie:)
Zapraszam do tego programu dosyć regularnie w mailach, oczekuj maila na dniach szykuje coś specjalnego 😎❤️
@Aleks
Czy są jakieś dodatkowe wskazania co robić po CC – dla kobiet chorujących na endometriozę, aby dodatkowo zmniejszyć ryzyko zrostów, guzków związanych stricte z endo?
Monika, ale narazie jesteś w ciąży dobrze rozumiem?
Tak, obecnie 30 tydzień
Ja ponowię pytanie, jestem aktualnie w26 TC,to moja trzecia ciąża, jestem już po 2CC. Przed pierwszą ciążą dowiedziałam się o endometriozie zaawansowanej. Także ja także byłabym bardzo wdzięczna o jakieś rady, co można zrobić, żeby uniknąć dodatkowych zrostów 🤔
Diana najważniejsze to ćwicz codzienne, ćwicz świadomy oddech na spacerach, w między czasie, na toalecie ::)
a jeśli nie da rady – to ćwicz najczęściej jak możesz. Co ćwiczyć? wszystkie ćwiczenia, treningi kompletne, autoterapia (czyli masu, masu) wszystko co leci. Naucz się ćwiczyć w łóżku i w kuchni, aby ćwiczenia były dostępne gdziekolwiek jesteś „pod ręką”
Czy to odpowiada na Twoje pytanie? 🙂
Diana dodałabym jeszcze jedno – codzienne ćwiczenia, w różnych pozycjach! łokciowo kolankowej – czworaki – leżenie na boku p i l, stanie w pochyleniu itd. i usuwanie napięć z ciała, bioder miednicy itd (moduł autorelaksacja!) to jest bardzo ważne, daj znać, czy odp na Twoje pytanie.
Dziękuję ❤️