Sorry, but you're not allowed to access this unit.
Ukończyłaś tę jednostkę? Oznacz ją jako ukończoną.
Trening 5 – na piłce. // Trwa: 56 min. lub 2x po 20 min.
3 Responses
Dodaj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.
Rewelacyjne cwiczenia! Bardzo mi się podobały!
Bardzo lubię ten zestaw ćwiczeń, idealny na rozluźnienie spiętego brzucha i całego tułowia
@Aleks mam pytanie czy są jakieś ćwiczenia – może któreś konkretnie z kursu na ból/ciągnięcie w pachwinie/spojeniu łonowym? Głównie pojawia się to przy odwodzeniu nogi do boku lub do przodu i tyłu. Byłam u fizjo który zalecił rozciągać wewnętrzne mięśnie ud, ale nieszczególnie to pomaga.