Sorry, but you're not allowed to access this unit.
Ukończyłaś tę jednostkę? Oznacz ją jako ukończoną.
Trening 4. // Trwa: 23 min. lub 2x po 10 min.
2 Responses
Dodaj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.
Fajnie, jakbyś mówiła, kiedy wdech, a kiedy wydech, bo to może być istotne. Chyba, że nie mówisz dlatego, że to nie istotne?
Dokładnie tak jest! – kiedy wydech/wdech jest istotny w danym ćwiczeniu, to zawsze o tym mówię. Jeśli nie – oddychasz normalnie i skupiasz się na ruchu, najważniejsze to: nie wstrzymywać oddechu. Oddychamy swobodnie, normalnie ❤️