Fajnie, jakbyś mówiła, kiedy wdech, a kiedy wydech, bo to może być istotne. Chyba, że nie mówisz dlatego, że to nie istotne? Odpowiedz
Dokładnie tak jest! – kiedy wydech/wdech jest istotny w danym ćwiczeniu, to zawsze o tym mówię. Jeśli nie – oddychasz normalnie i skupiasz się na ruchu, najważniejsze to: nie wstrzymywać oddechu. Oddychamy swobodnie, normalnie ❤️ Odpowiedz
Fajnie, jakbyś mówiła, kiedy wdech, a kiedy wydech, bo to może być istotne. Chyba, że nie mówisz dlatego, że to nie istotne?
Dokładnie tak jest! – kiedy wydech/wdech jest istotny w danym ćwiczeniu, to zawsze o tym mówię. Jeśli nie – oddychasz normalnie i skupiasz się na ruchu, najważniejsze to: nie wstrzymywać oddechu. Oddychamy swobodnie, normalnie ❤️