jaka może być przyczyna sporego bólu w krzyżu/ kości ogonowej ? w momencie leżenia na plecach z tymi ciężarkami i rozchylonymi nogami na boki ?
ogólnie ten ból się uaktywnia w leżeniu na plecach i „kładzeniu” niejako ciężaru ciała na krzyż
Przyczyny mogą być bardzo różne, może być nią np. zbyt twarda mata – spróbuj położyć matę na miękkim dywanie, lub zrobić tą pozycję na łóżku. Zrób koniecznie sesje auto relaksacji – gdzie masujesz piłką, rejony kości krzyżowej.
jaka może być przyczyna sporego bólu w krzyżu/ kości ogonowej ? w momencie leżenia na plecach z tymi ciężarkami i rozchylonymi nogami na boki ?
ogólnie ten ból się uaktywnia w leżeniu na plecach i „kładzeniu” niejako ciężaru ciała na krzyż
Przyczyny mogą być bardzo różne, może być nią np. zbyt twarda mata – spróbuj położyć matę na miękkim dywanie, lub zrobić tą pozycję na łóżku. Zrób koniecznie sesje auto relaksacji – gdzie masujesz piłką, rejony kości krzyżowej.